最近なまってきた腕を鍛えるため、鉄アレイを買ってきた。とはいえ、実際は漬物石。 3kg程度では軽すぎるので、5kg*2 毎日がんばります。 筋力あると仕事も楽だからね。。交通事故でむちうちにならないよう、本当は首も鍛えたいが、それはそのうち。 ・・・…